10 zasad

[...] zapodac sobie ten cykl - czy nie będzie za ciężki - a nawet nie chodzi o to że za ciężki tylko nieiwem czy poprostu nie będe działał z za dużym bodź cem a jak wiemy według zasad WEidera - jedna z zasad mówi żeby działaś na mięśnie z jak najmniejszym moźliwym bodźcem a byśmy mogli jak najdłużej mieli do dyspozycji ine większe cięższe bodzće. No [...]

[...] Waszych rad dostałam po 4 miesiąch swój własny @8-), gdzie ponad półroczne leczenie nie zadziałało, po czym podjęłam decyzję że odstawiam hormony i odżywiam się zgodnie z zasadami Ladies, suplementuje wg Waszych rad i pierwszy @ jest, teraz będę walczyć by go utrzymać Dzień 4 GÓRA wyjazdowy trening, miska liczona czysta BTW 100/50/150 wg zasad [...]

[...] po czym oddalił się. Nie muszę mówić, że kolesie byli mocno wstawieni. Wniosek jest taki, że nie wszytko jest czarno-białe i że dziwne rzeczy się zdarzają. Nie ma żadnych zasad na ulicy. Raz 3ch kolesi obije 1dnego w 10 sekund, innym razem 1 obije 2ch w 10 sekund. Możesz sobie tworzyć jakieś zasady i kategoryzować różnego rodzaju historyjki, [...]

[...] tez terminy sport - plebiscyt. Wojtek, masz wlasny biznes, sam sobie odpowiedz na swoje pytanie. Przemawia do Ciebie widzimisie kogos, kto nie pojmuje podstawowych zasad matematyki i fizyki, czy twardy indeks na gieldzie ? A na serio juz calkiem. Panie i Panowie, matematyka i fizyka sa niezawodne. System pomiaru impedancji jest [...]

[...] rozpisałem swoje,potem sprawdziłem forum i wyszło podobnie więc w wersji forumowej zamieniłem tylko jedno ćwiczenie. Z cyklem siłowym mam dylemat między treningiem według zasad trójboju siłowego ,a podziałem podobnym jak w splicie. Gęstość i rzeźba są na tyle odległe ,że sobie daruje rozpisywani póki co.Jeśli chodzi o diete to aktualnie jest [...]

[...] walkę. Artykuł 35. – PRZERWANIE WALKI a) Jeśli zawodnik znajduje się w sytuacji wymagającej obowiązkowego przerwania walki w wyniku kontuzji lub z innego uzasadnionego powodu, niezależnego od jego woli, arbiter może przerwać walkę zgodnie z przepisami przewidzianymi artykułem 11 niniejszego regulaminu. W czasie przerwy w walce [...]

Armageddon - Maksymalny trening mięśni ramion Czytając ten artykuł odłóż na bok wszystkie marzenia o symetrii. Prawdziwym celem, jest to, aby Twoje ramiona urosły do rozmiarów tak potężnych, że aż strasznych. Daj sobie spokój z estetyką. Kulturysta nie ma nic wspólnego z wydelikaconym chłoptysiem o różowych paluszkach. Jest natomiast z natury [...]

[...] 3-5 powtórzeń z cieżarami,z którymi byśmy dali radę zrobić 15-20 razy -a czesto sie cos takiego spotyka w planach na siłę. Masti ty jako były zdaje się kulomiot nie znasz zasad treningu ciężkoatletycznego to jestem mocno zdziwiony. Jest początek tzw treningu progresywnego który przyjmuje się na 60%CM którym wiadomo że przeciętny facet machnie [...]

[...] partię stosuję 3 ćwiczenia po 2 serie.Powtórzenia i czas ruchu w górę i dół jak w poprzednim poście. Ja zawsze stosuję treningi odbiegające kompletnie od ogólnie przyjętych zasad, ale ważniejsze JEST to, że działa.Nie działają na mnie większe ilości powtórzeń niż 10(pomijając czwórki, dwójki i łydki), przedział 5-10 powt.jest dla mnie idealny.W [...]

[...] 78 Posiłki: 1. 4 jajka, banan, masło kokosowe 2. 2 pomarańcze 3. bigos, wiśnie 4. antrykot wołowy, guacamole, warzywa bigos był po-biegowy, ale wyglądał na małe zuo ws do zasad konkursu Trening: Bieg po Puszczy Niepołomickiej - 15km czas 01:24:27 Co daje mi 30 miejsce w klasyfikacji kobiet (na 67), a 13 w swojej kategorii K20 Najszybsza [...]

[...] 2. PROSTOWANIE RAMION-WYC. GÓRNY ZZA GŁOWY 8/8/6 15/15/20 3. UGINANIE HANTELKI W LEŻENIU 8/7 4kg 1. BRZUCH SPIĘCIA NA PIŁCE przyjemny trening-miły powrót do starych zasad i wyciskania z skwaszoną miną, oczywiście dawno już nikt z facetów nie negował mojego treningu z większym "niż standardowo kobiecie przystało" ciężarem, a [...]

[...] 10/10/10 Do tego 3 razy w tygodniu brzuch i będzie git Duzo pozmieniane no ale niestety jestem ograniczony sprzętowo;/ zastanawia mnie tylko to że nijak to sie ma do zasad wypisanych przez kozilka .zarówno to co pisał kozilek i to co piszesz ty jest poprawe czy np nie zgadzasz się z opinią kozilka? Proszę o ocene =) Zmieniony przez - [...]

[...] Znowu wlasna kreacja? Odzywianie to mega indywidualna kwestia i nie mozna sztywno stosowac mega precyzyjnych wytycznych. Dieta to nie bezkrytyczne przyjmowanie rad czy zasad; lustro, samopoczucie, analiza wymiarow i wagi to rzeczy, ktorymi mozesz sie sugerowac. Podobnie jak wybor modelu zywienia, trzeba znalezc swoja droge. Zmieniony przez [...]

[...] jest praktycznie tyle samo, co na dłuższym dystansie, więc dłuższa trasa = więcej biegania. Jakieś mniejsze kameralne biegi też się pewnie trafią, ale tu chcę sie trzymać zasady, żeby nie było startów tydzień po tygodniu, bo mi to nie służy. Najpierw kilka dni luzu przed startem, później luz po, jakis jeden czy dwa lekkie treningi, bo znowu [...]

[...] panie/panów którzy koczuja pod trudną przeszkodą próbując ja pokonać. Fala sportowa jest specjalnie oznaczona (ma opaski), żeby sędziowie mogli pilnować przestrzegania zasad. W open zasady są luźniejsze, zamiast przeszkody można zrobic karę (np. 20 burpees). Za to w fali sportowej podstawowa zasada - nie można sobie pomagać i trzeba pokonac [...]

[...] na dalszej pozycji a to czas decyduje o wygranej a nie ciężar ale trzeba wziąć pod uwagę masę ciała, która" daje Tobie większe możliwości siłowe" ale tylko w teorii i wg zasad konkursu. Im więcej punktów do oceny tym trudniej ocenić cokolwiek. Panteonowi na pewno ciężko było wybrać wg jakich kryteriów ma oceniać. Wybrał jak uważał. Jego [...]

[...] Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3 x 10 Szrugsy 4 x 16-12" Otrzymałem na to następującą odpowiedź: "Możesz wszystko, tylko odbiega to trochę od ogólnie przyjętych zasad. Tak jak nie widzę rozpiętek przed wyciskaniem sztangi tak nie widzę wznosów przed wyciskaniem na barki." Ale spróbuj. Wszystkiego należy spróbować. Pozdro

spam jest zeby spamowac. Ale wszystko co zostalo stworzone jest dla ludzi z glowa i spam tez ma swoje granice. To ze spam to oznacza ze nie ma zadnych zasad? To ze na boisku szkolnym nie ma takich zasad jak na mistrzostwach nie oznacza ze mozna podchodzic do siebie i lamac sobie rece i nogi. Gadales glupoty jakich malo, nie raz inni Ci zwracali [...]

[...] http://kodyczasu.pl/blog/wp-content/uploads/2012/06/pistolety.png http://kodyczasu.pl/blog/wp-content/uploads/2012/06/core.png 7 zasad używania Tajemniczej Linii Nindży: 1)Najlepiej wydrukuj sobie tą linię i połuż w miejscu często dla Ciebie widocznym. 2)Wykonuj tyle powtórzeń ćwiczenia, do kiedy [...]

[...] tak z tydzień bo czuję się już obolały i przemęczony. 11. Nie odpowiedziałeś mi do tej pory co mam robić z moją przeterminowaną kreatyną. Czy mogę ją już wcinać? Dzięki i pozdrawiam, postaram Się Ci wrzucić gdzieś soga, ale nie znam dokładnie zasad, bo tu już chyba nie wejdzie w tym dziale. Zmieniony przez - darekk. w dniu 2008-12-19 20:17:14